Bereiding
Koekenpan: Gebruik een pan met anti-aanbaklaag. Verhit hier olie of boter in, leg de stukjes in de pan. Bak ze om en om in max 4 minuten totdat ze goudbruin zijn.
Airfryer (180°C): Verwarm 5 minuten in een voorverwarmde airfryer.
Oven: (180 °C): Leg de stukjes in een ovenschaal en verwarm 7 minuten in een voorverwarmde oven.
Ingrediënten
44% magere melk, zonnebloemolie, getextureerd tarwe-eiwit, 7% rode paprika, 7% courgette, 7% ui, 5% tomatenpuree, vrije uitloop kippenei-eiwit, verdikkingsmiddel (calciumalginaat, methylcellulose), voedingszuur (kaliumlactaat), havervezel, stabilisator (polyfosfaat), aroma (melk), natuurlijk aroma, zout, ijzer.
Voedingswaarde per 100 g:
| Energie |
784 kJ (188 kcal) |
|
| Vetten |
10,6 g |
|
| waarvan verzadigde vetzuren |
1,3 g |
|
| Koolhydraten |
6,8 g |
|
| waarvan suikers |
2,8 g |
|
| Vezels |
3,7 g |
|
| Eiwitten |
14,5 g |
|
| Zout |
1,6 g |
|
| Calcium |
535 mg |
(67%***) |
| IJzer |
2,6 mg |
(19%***) |
Voedingswaarde per portie 90 g:
| Energie |
706 kJ (169 kcal) |
(8%**) |
| Vetten |
9,6 g |
(14%**) |
| waarvan verzadigde vetzuren |
1,2 g |
(6%**) |
| Koolhydraten |
6,1 g |
(2%**) |
| waarvan suikers |
2,6 g |
2,6 g |
| Vezels |
3,3 g |
|
| Eiwitten |
13,0 g |
(26%**) |
| Zout |
1,5 g |
(25%**) |
| Calcium |
482 mg |
(60%***) |
| IJzer |
2,3 mg |
(16%***) |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000kcal)
Recepten
Valess gekruide stukjes Italian Style
De Valess gekruide stukjes Italian Style zijn heerlijk om toe te voegen aan jouw favoriete Italiaanse gerecht!
Naar recept Meer recepten
