Bereiding
Koekenpan: Verhit olie of boter in een pan met antiaanbaklaag. Bak de producten op matige temperatuur in 7 minuten goudbruin. Regelmatig keren.
Grill/BBQ: Verwarm de producten gedurende 15 minuten op een elektrische grill of bbq.
Airfryer (180ºC): Verwarm 6 minuten in een voorverwarmde airfryer.
Oven (180ºC): Leg de producten in een ovenschaal en verwarm 15 minuten in een voorverwarmde oven.
Ingrediënten
77% magere melk, getextureerd tarwe-eiwit, vrije uitloop kippenei-eiwit, verdikkingsmiddel (calciumalginaat, methylcellulose), zonnebloemolie, voedingszuur (kaliumlactaat), stabilisator (polyfosfaat), havervezel, gedroogde groenten (uienpoeder, tomatenpoeder, paprikapoeder, knoflookpoeder, rode paprika), specerijen (peper, chilipeper), peterselie, aroma (gerst), rookaroma, zout, ijzer.
Voedingswaarde per 100 g:
| Energie |
505 kJ (120 kcal) |
|
| Vetten |
3,4 g |
|
| waarvan verzadigde vetzuren |
0,5 g |
|
| Koolhydraten |
4,3 g |
|
| waarvan suikers |
1,6 g |
|
| Vezels |
5,4 g |
|
| Eiwitten |
15,4 g |
|
| Zout |
1,3 g |
|
| Calcium |
786 mg |
(98%***) |
| Ijzer |
2,3 mg |
(16%***) |
Voedingswaarde per portie 39 g:
| Energie |
196 kJ (47 kcal) |
|
| Vetten |
1,3 g |
|
| waarvan verzadigde vetzuren |
0,2 g |
|
| Koolhydraten |
1,7 g |
|
| waarvan suikers |
0,6 g |
|
| Vezels |
2,1 g |
|
| Eiwitten |
6,0 g |
|
| Zout |
0,5 g |
|
| Calcium |
306 mg |
(38%***) |
| Ijzer |
0,9 mg |
(6%***) |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000kcal)
Recepten
Valess Smoked BBQ Chicken Style
Deze vegetarische boneless drumsticks zijn perfect om een avondje mee te variëren, lekker in combinatie met een verse salade!
Naar recept Meer recepten
