Bereiding
Snel en eenvoudig te bereiden: zo zijn de crispy bites extra krokant van buiten en bijzonder sappig van binnen.
Koekenpan: gebruik een koekenpan met een anti-aanbaklaag. Verhit de (olijf)olie op hoog vuur (tot 180°C). Leg de crispy bites in de pan, matig het vuur en keer de crispy bites regelmatig om. Bak ze in 5 tot 7 minuten krokant en goudbruin.
Oven (180°C): verwarm 10 tot 15 minuten in een voorverwarmde oven.
Airfryer (180°C): verwarm 5 tot 7 minuten in de airfryer.
Ingrediënten
62% magere melk, 14% cornflakes (maïs, zout, suiker, gerstemoutextract), zonnebloemolie, tarwemeel, getextureerd tarwe-eiwit, gemodificeerd tarwezetmeel, verdikkingsmiddel (calciummalginaat, methylcellulose), kippenei-eiwit, havervezel, voedingszuur (kaliumlactaat), stabilisator (polyfosfaat), aroma (gerst), zout, ijzer. Verpakt onder schermende atmosfeer.
Voedingswaarde per 100 g:
| Energie |
807 kJ (193 kcal) |
(10%**) |
| Vetten |
8,5 g |
(12%**) |
| waarvan verzadigde vetzuren |
1,2 g |
(6%**) |
| Koolhydraten |
18 g |
(7%**) |
| waarvan suikers |
1,8 g |
(2%**) |
| Vezels |
3,6 g |
|
| Eiwitten |
9,4 g |
(19%**) |
| Zout |
1,3 g |
(22%**) |
| Calcium |
475 mg |
(59%**) |
| IJzer |
2,6 mg |
(19%**) |
Voedingswaarde per portie 85 g*:
| Energie |
686 kJ (164 kcal) |
(8%*) |
| Vetten |
7,2 g |
(10%*) |
| waarvan verzadigde vetzuren |
1,0 g |
(5%*) |
| Koolhydraten |
15 g |
(6%*) |
| waarvan suikers |
1,5 g |
(2%*) |
| Vezels |
3,1 g |
|
| Eiwitten |
8,0 g |
(16%*) |
| Zout |
1,1 g |
(18%*) |
| Calcium |
404 mg |
(50%*) |
| IJzer |
2,2 mg |
(16%*) |
* Deze verpakking bevat 2 porties
** Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000kcal)
Recepten
Taco’s gevuld met krokante bites, geserveerd met aardappelsalade en ingelegde uien
De taco’s gevuld met heerlijke crispy bites, avocado cream en salade zijn zo heerlijk fris en vol van smaak. Geserveerd met een salade van aardappelen en uienmarinade, zijn ze klaar om te serveren in minder dan een half uur. Dit Mexicaans geïnspireerde recept is zo snel en gemakkelijk te maken dat het een grote, snelle avondmaaltijd is waar het hele gezin dol op zal zijn.
Naar recept Meer recepten
